Автор рассказывает о своем эксперименте с отказом от сахара и его положительных результатов. Он заметил улучшение своей физической формы, в том числе более очерченный пресс, но вес практически не изменился. Также автор отмечает, что ему стало легче просыпаться и он чувствует себя лучше. Он также рассказывает о своей мечте набрать мышечной массы и весить 80-82 кг.