Короткое видео с обзором питомника и рассказываю про свой эксперимент с отказом от сладкого.
Я недоволен собой, мне кажется, что я вялый, много сплю, неэффективно работаю. Почему так? Спортом занимаюсь, высыпаюсь, хорошо кушаю, нет вредных привычек. На самом деле, я достаточно энергичный и работящий, но я хочу достичь в этой жизни много, а время летит и сил моих недостаточно. Оставаясь таким, какой я есть сейчас, мои мечты останутся мечтами.
Поэтому, я решил попробовать отказаться от сахара. Я уже и сам заметил, что может меняться настроение в зависимости от того, съел ты что-то сладкое или нет. Бывает и так, что съешь сладкое и на тебя наваливается усталость. Посмотрел пару видео о вреде сахара, оказывается есть этому научное обоснование, вот и решился, проведу месяц без него. Сегодня ровно месяц воздержания. Если бы не ел хлеб и фрукты, было бы совсем по нулям. Скажу я вам, что результат заметный, на животе стал отчетливо прорисовываться пресс, с лица ушли щеки. При этом не могу сказать, что я похудел в мышцах, уходит лишняя вода, именно так объясняют быстрое улучшение фигуры в первое время после отказа от сахара. Но это не было моей целью, я хотел стать энергичнее? С этим дела обстоят сложнее, я все так же дрыхну по 8-9 часов. Надо менять что-то еще.
Размышляя на эту тему, я подучал, а что если начать регулярно вводить в свою жизнь полезные привычки, которые помогут изменить жизнь? Каждый 1-2 месяца новая привычка. Через год можно стать другим человеком. Какая следующая цель?
Мы то, что мы едим, поэтому отказ от сахара, не единственное что нужно сделать. Я уже пробовал 2 года не есть мясо, как-то раз целый месяц ел только фрукты и овощи, и оба опыта были интересные, самочувствие было хорошим. Теперь хочу попробовать кето питание, не буду полностью переходить т.к. пока-что не могу себе представить, как это жить без углеводов, поэтому для начала попробую ввести его элементы.
Цель все та же, лучше высыпаться и почувствовать энергию в теле.